筋トレ・ダイエット

前から気になっていたスマートウォッチ「OPPO Band Style」を買ってみました(・∀・)b AppleWatchみたいに、Suica使えたりとかいろいろアプリ使えたりとかはないんですが、 ・心拍数計測 ・血中酸素レ...

コロナ影響で在宅勤務推奨が始まってから、早いものでもうすぐ1年。 在宅勤務には慣れたのですが、すっかり運動不足に。。。 意外と、毎日の通勤の行き帰りって運動になっていたんだなぁ、と、最近しみじみ思います。 朝起きた...

筋トレする時によくある勘違いが、「筋トレした後、筋肉痛にならないと筋トレ強度が足りない」と思ってしまう点。 筋トレした次の日とかに、通常の動作に支障が出るくらいにバッキバキに筋肉痛があると、 「あぁ、超筋トレした、オレ(...

5月下旬からちょっとずつ筋トレを始めて、早5か月め。 最初はジムにある筋トレマシンをキコキコするだけでしたが、次第にフリーウエイトエリアに進出（笑） 週に１～２回はジムに行くようにしています。 （今週は台風きてたりとか雨降...