筋トレ

筋トレする時によくある勘違いが、「筋トレした後、筋肉痛にならないと筋トレ強度が足りない」と思ってしまう点。 筋トレした次の日とかに、通常の動作に支障が出るくらいにバッキバキに筋肉痛があると、 「あぁ、超筋トレした、オレ(...

こんばんは！ 最近買おうかどうか迷ってたんですが、ついに買ってしまいました！ 「トレーニンググローブ」です。 今まで素手でトレーニングしていたのですが、先週、手のひらというか指の付け根、マメができる部分の近くが切れ...

5月下旬からちょっとずつ筋トレを始めて、早5か月め。 最初はジムにある筋トレマシンをキコキコするだけでしたが、次第にフリーウエイトエリアに進出（笑） 週に１～２回はジムに行くようにしています。 （今週は台風きてたりとか雨降...

ここ3か月くらい前からまじめに筋トレしてます(・∀・)b なんで急に筋トレはじめたかというと、きっかけはこの本↓ 筋トレが世の中の問題の99%を解決してくれるそうです（笑） ホントかよ？と思いますが、実際に筋トレすると...