ダイエット

筋トレ・ダイエット

めざせ体脂肪率10%

5月下旬からちょっとずつ筋トレを始めて、早5か月め。 最初はジムにある筋トレマシンをキコキコするだけでしたが、次第にフリーウエイトエリアに進出(笑) 週に1~2回はジムに行くようにしています。 (今週は台風きてたりとか雨降...
日記

通勤ウォーキングでダイエット

最近、ちょっと運動不足気味なんですが、いろいろ忙しくてジムに行っているヒマもなく、なかなかヤバい感じで体重が増えてきました(^-^; なので、ちょっと心を入れ替えてダイエットに勤しんでみようかと。 だけど、忙しく...
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